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Der kanyo®-Gesundheitspodcast

Erkältungstipps: Gesund durch den Herbst

Egal ob auf der Arbeit oder in der Straßenbahn – im Herbst niest und hustet es wieder aus allen Ecken. Aber entstehen Erkältungen wirklich infolge von Kälte? Wie lassen sie sich vermeiden? Und was können wir tun, wenn es doch im Hals zu Kratzen anfängt? In dieser Folge klären wir in einem lockeren und unterhaltsamen Gespräch über genau diese Fragen auf und verraten, wie Sie einen grippalen Infekt am besten behandeln und vorbeugen.

Sind eine Erkältung (grippaler Infekt) und eine Grippe dasselbe? Was haben die Erkrankungen mit Kälte zu tun? Noch immer gibt es viele Unklarheiten bezüglich dieses Themas. Mit diesen wollen wir in dieser Folge aufräumen und zudem Ratschläge geben, was Sie tun können, wenn wieder alle um einen herum krank sind.

Gewusst wie:

So trotzen Sie dem grippalen Infekt!

Erwachsene fangen sich durchschnittlich etwa zwei- bis viermal im Jahr eine Erkältung ein. 1 Vor allem in der kalten Jahreszeit plagen wir uns häufig mit Schnupfen, Husten und Heiserkeit herum. Ursache sind Erkältungsviren, die sich per Tröpfchen- oder Schmierinfektion verbreiten, weshalb sich die Erkältung beispielsweise schnell im Büro verbreitet. Die gute Nachricht: Es gibt durchaus Möglichkeiten, um dem Schnupfen ein Schnippchen zu schlagen und sich vor den Krankheitserregern zu schützen. Dazu gehören beispielsweise regelmäßiges Händewaschen und das Stärken der köpereigenen Abwehrkräfte. Was noch hilft und was Sie tun können, wenn Sie die Erkältung doch erwischt, das hören Sie in unserer Erkältungsfolge!

1Die Techniker: Husten, Schnupfen, Fieber: Wenn Kinder erkältet sind. URL: https://www.tk.de/techniker/gesundheit-und-medizin/kinder-und-jugendliche/husten-schnupfen-fieber-wenn-kinder-erkaeltet-sind-2013164 (16.10.2019).

Weiterführende Informationen

auf unseren kanyo®-Ratgebern

Alle Artikel auf den kanyo®-Ratgebern werden von qualifizierten Redakteuren verfasst und bieten dem Leser hochwertigen – und trotzdem leicht verständlichen – Inhalt.

Sie wollen mehr zum Thema Erkältung wissen? Dann schauen Sie doch mal auf dem kanyo®-Ratgeber Erkältung abwehren vorbei!

Kapitelmarken:

  • 00:00:00 – Intro
  • 00:00:40 – Unterschied Erkältung & Grippe
  • 00:01:57 – Erkältung durch Kälte?
  • 00:03:12 – Viel Trinken ist wichtig
  • 00:04:25 – Heiße Zitrone
  • 00:05:44 – Warmes Entspannungsbad
  • 00:06:32 – Inhalieren

  • 00:07:28 – Spazieren an der frischen Luft
  • 00:09:19 – So funktioniert die Ansteckung mit Erkältungsviren
  • 00:10:37 – Richtig Händewaschen
  • 00:12:12 – Immunsystem stärken
  • 00:12:30 – Und wenn uns die Erkältung doch erwischt?
  • 00:13:15 – Outro

Hier geht’s zum Podcast:

Sie haben Fragen oder Anregungen zur Podcast-Folge? Dann schreiben Sie uns an podcast@kanyo.de

Autor


Miriam Och

Medizinredaktuerin